Sjief va vief

Van Wikipedia
Naar navigatie springen Jump to search

Dit artikel is begós in 't Norbiks. Laes hie wie v'r mit de versjillende saorte Limburgs ómgaon.


De Sjief va vief is 'n hulpmiddel um te kaome tut 'n dagelekse evenwichtige voeding. In 1953 is de ursjte sjief oontwikkeld mèt dezelfde bedoeling. Dis raakde in oonbroek in de jaore tachtig, mae in 2005 is de Sjief va vief in 'n verbaeterde vurm toch wer opgepakt es schematisch advies.

Doe zeunt de volgende regels toegevoegd:

  • zurg väör variatie
  • aeët neet te väöl
  • zurg väör minder verzadigd vèt
  • aeët voolop greunte, freut en broeëd
  • gaank veilig um mèt voedsel

De sjief va vief besjtèèt oet de volgende vakke:

  • greunte en freut (vit. C en foliumzuur, minerale en kalium, vezels, bio-actieve sjtoffe)
  • broeëd, erpel, ries, pasta, peulvruchte (koolhydraten, eiwit, vezels, vit. B, mineralen)
  • zuivel, vlèèsj, visj, vlèèsjvervangers (eiwit, minerale iezer en calcium, vit. B en visjzure)
  • vètte en aoëlieje (vit. A,D,E en essentieel vètzure)
  • draanke (voch)

Kiek ooch: eet ik gezond Website van 't Voedingscentrum.

Aafkomstig van Wikipedia, de Vriej Encyclopedie. "https://li.wikipedia.org/w/index.php?title=Sjief_va_vief&oldid=359840"